Wir wollen lernen, mangelnde oder einseitige Bewegungen im Alltag auszugleichen. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, sich rückengerecht zu verhalten. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen soll die Funktionstüchtigkeit der Wirbelsäule erhalten werden. Für Männer und Frauen jeden Alters.
Bitte mitbringen: Bequeme Übungskleidung, Decke, Matte, warme Socken, Kopfkissen.