Durch die vielfältigen Aktivitäten der Kinder zwischen Schule und Freizeitgestaltung steigt die Möglichkeit von Überforderung sowie Erfolgs- und Leistungsdruck. Folgen davon sind Konzentrationsstörungen, Schulproblematik, Schulangst, Schlafstörungen, Übergewicht, Nervosität, Unruhe und stressbedingte körperliche Probleme wie Kopfschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden. Jede Kursstunde hat ein eigenes Thema. Dabei lernen die Kinder auf spielerische Weise die Technik des autogenen Trainings, die sie jederzeit einsetzen können sowie eine Kurzentspannung, die im Klassenzimmer, vor dem Zahnarztbesuch etc. unkompliziert durchgeführt werden kann.
Sie lernen was Entspannung ist mit: Fantasiereisen, Bewegungsspielen, Wahrnehmungs- und Stilleübungen, Meditativem Tanz, Entspannungsgeschichten und Merksprüchen sowie autogenem Training.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Turn- bzw. Gymnastikschuhe. Materialkosten/Skript: 5 Euro.