21-1B503 Lernen Sie, Stress zu vermeiden

Lernen Sie, dem Stress bewusst entgegen zu wirken. In dem Kurs Stressmanagement möchte ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten und Techniken zeigen, wie Sie dies bewältigen können.
Folgendes schauen wir uns genauer an:
Was ist Stress?
Wo liegt mein persönlicher Stressfaktor (jeder bearbeitet dies anonym in der Gruppe)?
Welche Entspannungstechniken helfen?
Bei einem Lockdown kann dieser Kurs über die vhs.cloud weitergeführt werden. Bitte mitbringen: Decke, Kissen und bequeme Kleidung.