23-2A533 "Wie kann ich für meinen kranken Angehörigen sorgen und mich dabei selbst nicht grenzenlos überfordern"

Viele Menschen pflegen Angehörige zu Hause. Sie fühlen sich oft gestresst oder ausgebrannt, wie Umfragen zeigen. Pflegenden fällt es außerdem oft schwer, ihre Belastungen mit Freizeit und Privatleben in Einklang zu bringen. Wie kommt es zur Überlastung? Auf welche Symptome können Pflegende bei sich selbst achten? Und wo bekommen sie Unterstützung? Wie gelingt es, für sich selbst Auszeiten und Ausgleich zu finden?
Nicht nur die körperlichen Anstrengungen und der hohe Zeiteinsatz können Pflegende belasten. Hinzu kommen die beständige Angst und Sorge um die Pflegebedürftigen, etwaiger Kummer wegen der finanziellen Belastungen und der Stress, weil man sich laufend mit der Pflegeversicherung und den Behörden auseinandersetzen muss: ein anhaltender Kreislauf des „Funktionieren-Müssens“ für andere, bei dem es nie um einen selbst geht. Doch hier können Sie eingreifen und auf sich selbst achtgeben.