23-1H413 Body Balance Pilates I

Body Balance Pilates ist eine erweitere Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus Pilates. Eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist verbindet und darauf abzielt, jeden Muskel im Körper zu stimulieren. Ziel der Übung ist es, die tiefer liegenden, stabilisierenden, jedoch meist zu schwachen Muskeln zu aktivieren und die oberflächliche, häufig verkürzte und verspannte Muskulatur zu entlasten und zu dehnen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, Handtuch, Tennisball.