23-2H430 Hatha Yoga für Anfänger

Dieser Kurs wendet sich an Personen, die noch keine Erfahrung im Yoga haben. Hier erwirbst du Schritt für Schritt die Grundlagen der Asanas (Yogahaltungen), sanfte Atemübungen und Entspannungstechniken (Meditation). Wirkungsvolle Techniken vitalisieren, reinigen und kräftigen das gesamte Körpersystem. Besonders wird die Entspannungsfähigkeit entwickelt und Stress reduziert. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Socken, Kissen.