24-1L417 Qi Gong am Vormittag für Senioren

Sanfte Bewegungen sind die besten Voraussetzungen für bewegliche Gelenke, geschmeidige Muskeln und Bänder, für die Funktionserhaltung der Organe und einen guten Stoffwechsel.
Der Kurs wendet sich an Interessierte im Rentenalter, die etwas für Atmung, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Gleichgewichtsgefühl tun möchten. Die sanften Bewegungen des Qigong sind wie für diesen Zweck geschaffen. Bei diesen Übungen muss keiner Sorge haben, überfordert zu werden. Neuere Studien zeigen, dass gerade Gleichgewichtsgefühl und Koordinationsfähigkeit gute Indikatoren für Fitness im Alter sind, und diese Fähigkeiten lassen sich trainieren!
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