Kursdetails

21-1H104 Waldbaden (Shinrin Yoku) - Achtsamkeit im Wald

Beginn Fr., 11.06.2021, 16:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Petra Bischoff

In Japan gehören seit 1982 "Waldbäder" zur Gesundheitsprävention, durch Studien wurde der medizinische und therapeutische Effekt des Waldbadens bestätigt. Wir tauchen ein in die Waldatmosphäre und genießen einen Waldcocktail für unsere Gesundheit. Erleben Sie bei einer geführten Wanderung (2-3 km) am Halblech + Halblechauen die Wahrnehmung aller Sinne, durch Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Meditationen. Ein Aufenthalt in der Waldluft wirkt u.a. positiv regulierend auf Puls und Herzschlag und vermindert auf natürliche Weise Stresshormone - wir entspannen. Waldluft vermehrt und aktiviert unsere Abwehrzellen um ca. 40-50%. Das hat zur Folge dass unser Immunsystem und die Selbstheilungskräfte enorm gestärkt werden und dieser Effekt mehrere Tage anhält. Waldbaden ist für jeden geeignet, zu den Übungen lade ich Sie ein – es gibt kein Muss. Wir starten bei jedem Wetter, daher bitte Wetter angepasste Kleidung, gutes Schuhwerk, Getränk, Sitzunterlage oder Decke mitbringen.




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Termine

Datum
11.06.2021
Uhrzeit
16:00 - 18:30 Uhr
Ort
Halblech – Kenzenparkplatz - hinterer Teil
Datum
06.08.2021
Uhrzeit
16:00 - 18:30 Uhr
Ort
Halblech – Kenzenparkplatz - hinterer Teil