24-1N436 Yin-Yoga mit ätherischen Ölen

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Stil, der dich ganz bei dir ankommen lässt und dich erdet. Wir arbeiten hauptsächlich im Liegen und im Sitzen, wobei der Fokus in der Dehnung liegt. Der Kurs ist für Anfänger*innen mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Durch angeleitete Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen findest du zur Ruhe und kannst neue Kraft schöpfen. In unserem dynamischen Alltag sind diese Oasen des Loslassens und der Entspannung für den Körper und auch für den Geist besonders wichtig. Im Yin Yoga werden die einzelnen Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Die Wirkung wird durch den Einsatz ätherischer Öle unterstützt. Beendet wird die Stunde mit einer kleinen geführten meditativen Körperreise. Die ätherischen Öle (alle in BIO-Qualität) von 9 Euro sind direkt bei der Dozentin zu entrichten. Bitte mitbringen: Eigene Yogamatte, bequeme Kleidung, kleine Decke, Kissen und warme Socken.