26-1G110 Aerobic – Step-Aerobic – BBP-Training

Neben Spaß an der Bewegung und guter Musik verbrennst du zusätzlich ordentlich Kalorien. Mit dem 75-minütigen Ganzkörpertraining verbessern wir unsere Ausdauer, Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit. Sehr abwechslungsreicher Stundenaufbau mit Aerobic-Schrittkombinationen oder Step-Aerobic-Choreographie oder Intervall-Training.
Wir trainieren die Problemzonen (Bauch, Beine, Po) und steigern die Trainingsintensität durch Hinzunahme von Thera-Bändern, Kurzhanteln oder Pilatesbällen. Mit Stretchingübungen halten wir die Muskeln geschmeidig und die Gelenke flexibel. Das Fitnesstraining ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportbekleidung, Getränk und Handtuch.
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