Kursdetails

24-1G202 Autogenes Training im April

Beginn Mo., 08.04.2024, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 2 Termin(e)
Kursleitung Marianne Gnendinger

Freuen Sie sich auf einen entspannenden Abend: Ankommen, hinlegen, den Körper angenehm schwer und wohlig warm werden lassen. Die seit langem bewährten, formelhaften Aussagen (z.B.: mein rechter Arm ist schwer, ist angenehm schwer …)  aus dem autogenen Training helfen, in einen Zustand der Akzeptanz und des Loslassens gleichzeitig zu kommen. Es gibt nichts zu tun, außer sich von den formelhaften Sätzen leiten zu lassen.
Der Atem wird dann meist von selbst ruhig, das Gedankenkarussel verstummt allmählich und wir sind – wenn es gelingt – tief entspannt. Die Übungen eignen sich auch zur Anwendung zuhause, um z.B. leichter in den Schlaf zu finden.
Mitbringen: Matte, evtl. flaches Kissen, bequeme Kleidung, Schreibzeug.




Kursort

vhs Füssen; großer Raum

Kaiser-Maximilian-Platz 1
87629 Füssen

Termine

Datum
08.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kaiser-Maximilian-Platz 1, vhs Füssen; großer Raum
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kaiser-Maximilian-Platz 1, vhs Füssen; großer Raum