23-2G505 Emotion, wie gehe ich damit um und werde Ängste los?

Emotionen bieten Möglichkeiten, Ihr Leben zu gestalten? Versuchen Sie sich zu erinnern. An die Lektionen. Die Person, die Ihnen erklärt hat, was Emotionen sind und wie Sie diese steuern. An die vielen Nachmittage, an denen Sie mit den eigenen Emotionen geübt haben. Erinnern Sie sich daran, wie sie gelernt haben, bewusst zu entscheiden, wie Sie sich fühlen wollen. Wie Sie diese Emotion aktivieren können, die Sie jetzt gerade erfahren möchten. Oder per Fingerschnippen wechseln können? Gehen Sie tief in Ihre Vergangenheit hinein und erinnere Sie sich. Vermutlich ist gerade ein riesengroßes Fragezeichen im Verstand, weil da eine Erinnerungslücke ist. Dieses Kapitel hat nie stattgefunden.
Wer hat Ihnen beigebracht, wie Sie mit den eigenen Emotionen umgehen können? Welche spielerischen Möglichkeiten Ihnen Bei niemanden. Niemand hat diese Lektion in der Schule gelernt. Niemand hat von den Eltern eine Erklärung zu den Emotionen bekommen. Niemand war da, den wir fragen konnten, weil es bis heute niemanden gab, der sich diesem Lebensthema gewidmet hat. Wir haben lediglich durch imitieren gelernt, ohne jemals zu hinterfragen, ob es anders möglich ist? In diesem Kurs lernen Sie die Basis all dessen. Wie sie Emotionen bewusst aktivieren. Warum Sie fühlen, wie Sie fühlen und warum das nichts mit Ihren Umständen zu tun hat. Und wie Sie Ihre Emotionen bewusst ändern können. Denn Emotionen lernen Sie genauso wie alles andere in Ihrem Leben gelernt haben.
Ob laufen, Fahrrad fahren oder schwimmen. Durch tun. Indem Sie bewusst anders mit Ihren Emotionen umgehen.
Nehmen Sie sich zu Hause bitte eine Stunde Zeit und schreiben Sie alle Gedanken auf, die Sie im Kopf haben. Nicht nachdenken oder bewerten. Einfach impulsiv eine Stunde ohne Unterbrechung schreiben. Diese Liste bringen Sie bitte in den Kurs mit. Zudem Block und Stift, um sich Notizen machen zu können. Über den Kursinhalt bekommen Sie anschließen von mir per E-Mail ein Script.
Hinweis. Sie lernen eine einfache mentale Übung, um ihre Denkgewohnheit zu unterbrechen und mit Ihren Emotionen anders umzugehen. Diese Übung dauert nur wenige Sekunden und können Sie überall im Alltag anwenden. Zudem trainieren wir im Kurs das Aktivieren von Emotionen. Je öfter Sie üben und das Verhalten in Ihren Alltag integrieren, umso schneller beherrschen Sie wieder ihre mentalen Zustände.
Die Bereitschaft, Emotionen zuzulassen, besonders Angst, Wut, Enttäuschung,.. ist Grundvoraussetzung. Dieser Kurs beinhaltet deswegen Lerninhalte die Trigger auslösen da wir gemeinsam viele Ihrer Überzeugungen infrage stellen müssen. Max. 6 Personen.