24-1N430 QiGong für Anfänger

Qi Gong Prinzip:
1. der Körper, d. h. die Haltung des Körpers und seine Bewegungen, um Entspannung zu erreichen
2. der Atem, d. h. die Technik des Atmens
3. das Herz, d. h. Konzentration und autosuggestive Vorstellungen. Das entsprechende chinesische Zeichen "Herz" meint hier nicht das körperliche Organ, sondern die gedankliche Ebene.
Qi Gong Übungen sind systematisch aufgebaute, sanfte Methoden, die der Gesundung, Kräftigung und Harmonisierung des ganzen Menschen dienen.
Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt. Auf Dauer geübt, können sich nicht nur die äußere Körperhaltung, sondern auch die innere geistige, seelische Haltung ändern.
Von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe.