Kursdetails

20-1G12103 Schnupper-Ruderkurs für Erwachsene (25 bis 65 J.)

Beginn Di., 23.06.2020, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 77,00 €
Dauer 5 Termin(e)
Kursleitung Bettina Odenwäller

Rudern kann in jedem Lebensalter (auch als Senior) erlernt werden und gehört zu den wenigen Sportarten, die fast alle
Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig ein Training für Ausdauer, Koordination, Balance sowie Herz und Kreislauf ist. Da es sich um eine zyklische und sitzende Position (gelenkschonend) handelt und das
Verletzungsrisiko sehr gering ist, hat das Rudern einen hohen gesundheitlichen Wert.
Sportgeräte: Vierer-Gig-Boote (nach Bedarf auch Zweier)
Gewässer: Forggensee (je nach Bedingungen auch umliegende Gewässer)
Lerninhalte: Grundsätze des Rudersports allgemein sowie der Ruderbewegung, Trockenübung auf dem Ergometer, Bootskunde, erste Rudererfahrungen.
Voraussetzung: SchwimmkenntnisseAngabe von Vorerkrankungen (Gesundheitsfragebogen) Bitte mitbringen: Enganliegende Sportkleidung (Radlerhose, Leggings, enges Shirt), Getränk, Sonnenschutz, Sonnenbrille, Kappe, kleines Handtuch zum Füße trocknen, wenn vorhanden Wasserschuhe, Sportschuhe mit dünnen Sohlen sowie Wechselkleidung und Handtuch.




Kursort

Bootsslipstelle Füssen

Weidachkurve am Fußweg zum Festspielhaus


Termine

Datum
23.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Weidachkurve am Fußweg zum Festspielhaus, Bootsslipstelle Füssen
Datum
30.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Weidachkurve am Fußweg zum Festspielhaus, Bootsslipstelle Füssen
Datum
07.07.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Weidachkurve am Fußweg zum Festspielhaus, Bootsslipstelle Füssen
Datum
14.07.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Weidachkurve am Fußweg zum Festspielhaus, Bootsslipstelle Füssen
Datum
21.07.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Weidachkurve am Fußweg zum Festspielhaus, Bootsslipstelle Füssen