26-1N103 Atem, Stimme und Bewegung als Kraftquellen - bewusst kommunizieren

Über bewussten Atem, Stimme und Bewegung zu innerer Stabilität, mehr Zutrauen in die eigene Stimme und klarer Kommunikation. Unser Körper spiegelt unser inneres Erleben – unsere Gedanken, Gefühle und Stimmungen. Gleichzeitig beeinflussen Körperhaltung, Atmung, Bewegung und der Klang unserer Stimme, wie wir uns fühlen und wie wir die Welt wahrnehmen. Je bewusster wir unseren Körper wahrnehmen, desto besser spüren wir,
- was uns guttut,
- wie wir unser Erholungssystem aktivieren und neue Energie schöpfen,
- wie wir auch in herausfordernden Situationen bei uns bleiben,
- wie wir mehr Vertrauen in unseren Körper und unsere Stimme entwickeln und klarer kommunizieren.
In diesem Workshop werden wir achtsam unseren Körper als Instrument der Stimme entdecken. Wir fördern seine Schwingungsfähigkeit und lösen dabei Verspannungen.
Wir vertiefen die Atmung – sowohl auf beruhigende als auch auf belebende Weise. Zudem erforschen wir die beruhigenden und aktivierenden Anteile unserer Stimme. Beim gemeinsamen Singen einfacher, leicht zugänglicher Lieder erleben wir die Kraft der Musik und spüren, wie sie sich positiv auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirkt. Weiterführende Impulse werden am Ende des Workshops per Email oder QR-Code zur Verfügung gestellt.