Kursdetails

24-1L420 Entspannungs-Yoga

Beginn Do., 22.02.2024, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Daniela Häfner
Bemerkungen Yogamatte, Yogakissen, Decke und wenn vorhanden Blöcke und Bolster

Durch unser hektisches Leben haben wir häufig die Fähigkeit zum Innehalten, Entspannen und Herunterfahren verlernt. Dieser Kurs vermittelt Techniken der tiefen Fasziendehnung aus dem Yin-Yoga kombiniert mit Atemtechniken (Pranayama), kurze Hatha-Yoga-Sequenzen zum Aktivieren und Stress-Abbau mit anschließender Tiefenentspannung von Körper und Geist durch Yoga Nidra ( Yogischer Schlaf). Diese können nach dem Erlernen in Theorie und Praxis in Selbstanwendung durchgeführt werden, um nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe und in einen erholsamen Schlaf zu finden und insgesamt mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu erfahren.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.




Kursort

Volksschule Lechbruck, Aula

Siebenbürgerstr. 32
86983 Lechbruck

Termine

Datum
22.02.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Siebenbürgerstr. 32, Volksschule Lechbruck; Aula
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Siebenbürgerstr. 32, Volksschule Lechbruck; Aula
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Siebenbürgerstr. 32, Volksschule Lechbruck; Aula
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Siebenbürgerstr. 32, Volksschule Lechbruck; Aula
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Siebenbürgerstr. 32, Volksschule Lechbruck; Aula
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Siebenbürgerstr. 32, Volksschule Lechbruck; Aula