26-1L423 Qigong Samstags Workshop

Im Workshop nehmen wir uns ausgiebig Zeit, um mit der Wirkungsweise des Qigong vertraut zu werden. Erfahrene können das bereits Erlernte vertiefen. Die Übungen sind leicht zu erlernen. Der Körper wird gedehnt und gestärkt, der Atem reguliert sich und der Geist kommt zur Ruhe. Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und Achtsamkeit verbinden sich zu einem ganzheitlichen Wohlgefühl. Seien Sie neugierig auf Bewegungen wie „Sich in die Wolken setzen“ oder „das Qi wecken“.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene von 16-99 Jahren.
Geübt wird im Stehen. Bei Beschwerden stehen aber Stühle bereit.
Bitte kommen Sie in bequemer und lockerer Kleidung und leichten Turnschuhe, Gymnastikschuhen oder rutschfesten Socken