24-1G273 Seniorenkurs: Qi Gong am Vormittag – gefördert vom Landkreis

Der Kurs wendet sich an Interessierte im Rentenalter, die etwas für Atmung, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Gleichgewichtsgefühl tun möchten. Die sanften Bewegungen des Qi Gong sind wie für diesen Zweck geschaffen. Bei diesen Übungen muss keiner Sorge haben, überfordert zu werden. Neuere Studien zeigen, dass gerade Gleichgewichtsgefühl und Koordinationsfähigkeit gute Indikatoren für Fitness im Alter sind, und diese Fähigkeiten lassen sich trainieren!