26-1G167 Pilates am Alatsee - Juli/August

Für Anfänger und Fortgeschrittene von 5 bis 105 Jahren. Alle Übungen werden individuell angepasst - auch bei medizinischen Einschränkungen.
Kursinhalte:
- Ganzheitliche Kräftigung für stabile Körpermitte
- Funktionelle Wirbelsäulenschule und Haltungsverbesserung
- Sanftes Herz-Kreislauftraining in der Natur
- Beweglichkeits- und Stabilisationsübungen
- Atem- und Achtsamkeitsübungen
- Alltagsbezogenes Koordinationstraining