Kursdetails
26-1G007 Easy Running - Laufkurs am Alatsee - Mai/Juni
| Beginn | Sa., 02.05.2026, 09:15 - 10:15 Uhr |
| Kursgebühr | 72,00 € |
| Dauer | 9 Termin(e) |
| Kursleitung |
Florian Weijers
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Für Anfänger und Fortgeschrittene. Alle Übungen werden individuell angepasst - auch bei medizinischen Einschränkungen.
Kursinhalte:
- Moderne Lauftechnik und Laufökonomisierung
- Grundlagen des Ausdauersports - Intervalltraining
- Ernährung und Physiologie
- Funktionelles Training und allgemeine Fitness
- Sanftes Herz-Kreislauftraining in der Natur
- Beweglichkeits- und Stabilisationsübungen
- Laufkleidung und Schuhwerk
- Individuelles Koordinationstraining
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Termine
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