26-1G280 Ganzkörper Training mit der Faszienrolle

Faszien werden auch als Bindegewebe bezeichnet und umgeben Muskeln, Organe und Sehnen im Körper. Durch das Trainieren der Faszien kann man nicht nur die Elastizität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur steigern, sondern auch Verspannungen lindern - und das sind nur drei der vielen Vorteile, die Faszientraining mit sich bringt. In diesem Workshop werden verschiedene Übungen und kurze Übungseinheiten vorgestellt, die zuhause dann eigenständig geübt werden können. Bitte mitbringen: Eigene Faszienrolle, Faszienball oder Tennisball (wird nicht im Kurs gestellt); gerne auch die eigene Fitnessmatte.