26-1G009 Tipps & Tricks rund ums Laufen

In diesem Kurs gibt die erfolgreiche Marathonläuferin, Maria Legelli, ihre wertvollen Erfahrungen und Erkenntnisse weiter. Ob Anfänger oder erfahrener Läufer – hier lernst du praxisorientierte Strategien für ein effektives Training, die richtige Technik, nachhaltige Regeneration und wie du Verletzungen vorbeugen kannst. Zudem erhältst du individuelle Tipps zur Optimierung deiner Laufperformance, vom perfekten Lauf-Setup über die richtige Ernährung bis hin zu mentaler Stärke. Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich im Laufsport weiterentwickeln möchten oder sich für Themen rund um das Laufen interessieren.